Что такое ультрамарафон и как появилась эта дисциплина?
Ультрамарафон – бег на дистанцию более 42,2 километра. В общем, разновидность марафона, только люди бегают более длинные дистанции.
Марафон – дисциплина в легкой атлетике. В ней люди бегаю дистанцию длиною 42,2 километра на время, кто быстрее прибежал, тот и выиграл соревнования. Такие забеги проводятся в олимпийских играх с 1896 у мужчин, а женщины бегают с 1984 года. Сначала дистанция не была точной, но 1924 году было установлено точное расстояние – 42,2 километра. По олимпийским традициям соревнования в беге на большие дистанции проводятся в конце программы по легкой атлетике.
Дисциплина ультрамарафон появилась относительно недавно. Обычно делают забеги на дистанцию длиною 50 или 100 километров, 50 или 100 миль. Первые состязания начали проводить 1984 году, еще стартовала фиксация рекордов в этой дисциплине. В 1987 году состоялся первый чемпионат мира в этом направлении, а в 1991 Россия присоединилась к направлению, но оно не было включено в программу Олимпийских игр. Обсалютным рекордсменом является Томпсон Магавана. Результат которого составляет 6 часов 9 минут 14 секунд.
Как появилось название?
Согласно легенде, Фидиппид, по некоторым источникам Филиппид, древнегреческий воин, пробежал от Марафона до Афин с важным известием о победе в 490 до нашей эры. В честь этого события была названа дисциплина в легкой атлетике.
Какие правила у этого направления?
Все правила забегов разработаны AIMS, ассоциация международных марафонов и пробегов. Все мировые рекорды фиксируются с точностью до секунды. Еще очень важно обратить внимание на перепад высот. Он не должен превышать одного метра на километр. Участники бегут строго по заданному маршруту.
Как определяют победителя?
В марафоне можно соревноваться по двум направлениям. Можно бежать на время или на расстояние. Все зависит от соревнований. Ультрамарафон – забег, в котором участники пытаются пробежать самую длинную дистанцию.
Какие особенности подготовки к соревнованиям?
Марафон – очень сильный физиологический стресс для любого человека. Существуют специальные школы бега, занимающиеся индивидуальной подготовкой. Минимальный срок составляет 6 месяцев. Для каждого спортсмена подпирается специальная программа тренировок и питания. Это позволяет увеличить запасы гликогена до 800 грамм в организме, чтобы повысить выносливость. Подготовка очень важна.
6633 Ultra – самый северный и сложный ультразабег.
6633 Ultra проходит по координатам местности, где участники пересекут северный полярный круг. Он впервые состоялся в 2007 году. Все необходимое бегуны-экстремалы возят с собой на нартах. Контрольные пункты располагаются на расстоянии 42 километров друг от друга. Помощью других людей пользоваться запрещено, исключений нет. Кто нарушил хотя бы одно правило, тот выбывает. За все время дистанцию прошли всего 37 человек.
Лучшие результаты
Самый лучший результат показал Джастин Уоллес. Он пробежал дистанцию в 100 миль за 21 час 41 минуту.
Многие спортсмены утверждают, что бег на большие дистанции это не только физическое, но и моральное испытание. С ним не каждый может справиться. По статистике всего 0,5% от всех людей пробежали марафон, а ультрамарафон пробежали единицы.
