Современный спорт «Скалолазание»

Спорт скалолазание в современное время проходит как на естественных препятствиях так и на искусственных, благодаря этому спортсмены покоряют вершины круглый год. Спортсмены не ищут поводов для выездов на природу. Для них это стиль жизни. Человек занимающиеся этим видом спорта развивает координацию движений, силу и выносливость всех групп мышц.

Виды скалолазания делятся на три группы:

  1. Лазание на трудность – единственно что нужно для победы – это забрать на самую большую высоту.
  2. Боулдеринг состязание в серии коротких (до 6 метров) но очень сложных трасс. Веревочная страховка спортсмена не используется, единственное что страхует спортсмена – это маты на полу.
  3. Лазание на скорость – Соревнования устраивают на простых маршрутах, в которых побеждает спортсмен показавший самый быстрый подъем.

Природой в человеке не заложено умение лазать вертикально по стенам, отсюда возникает проблема неумения использовать правильно свое тело для достижения вершины. Путь становления спортсмена должен проходить постепенно через все этапы, чтобы ошибку упущенную природу восполнить мышечной памятью. Овладение своим телом начинается с познания своих личных физических особенностей (веса, роста, длина рук, ног, растяжка, сила, выносливость и другие). Спортсмен начинает изучение с умения находить опорных поверхностей, центра тяжести, статическое и динамическое равновесие.

Важное значение имеет длина и толщина пальцев рук и длина пальцев ног. Длинные и тонкие пальцы на ногах и большой палец намного длиннее остальных, труднее стоять на пальцах ног, чем тем, у кого пальцы почти одинаковой длины. Спортсмены с высоким ростом испытывает трудности с координацией движений но он зато дальше достает. Человек с излишним весом компенсирует свой недостаток своей физической силой, но не стоит забывать что грубая сила не имеет смысла без способности зависать в одном положение. В процессе тренировок спортсмен будет изучать все виды скалолазания, лазать в слепую, лазать по положительной стене без рук и выполнять многие другие упражнения.

Понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями в соц. сетях:

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.